Финские сауны
- Финская сауна — это что?
- Как устроена финская сауна
- Отличие финской бани от русской
- Польза и вред финской бани
До сих пор в Финляндии личные сауны есть практически во всех частных домах и в половине многоквартирных. Финская сауна является одним из национальных символов Финляндии, частью культуры страны. Ее считают не только способом поддержания чистоты тела и улучшения здоровья, но и методом очищения духа, избавления от негативной энергии, местом отдыха и встречи друзей после трудных будней.
В данном разделе представлены готовые финские сауны-кабины (точнее, парилки), которые можно установить самому в ванной комнате, подвале или в гараже.
Финская сауна — это что?
Традиционная финская сауна — это компактное помещение из хвойных пород дерева, разделённое на три изолированные зоны: раздевалку, парилку, душевую, оборудованное дровяной печкой-каменкой в качестве нагревательного агрегата.
Финские бани могут быть как отдельно стоящим сооружением, так и построенными внутри дома. Существует множество различных моделей. Они различаются по размерам, материалам производства. Производители предлагают кабинки для дома из ели, сосны, ольхи, осины с электрической печью.
Традиционная финская сауна рассчитывается на 4-5 человек. Парилка имеет размеры не менее 2х2.5 метра. Полки для паренья располагаются двумя ярусами, при этом верхняя (в метре от потолка) предназначена преимущественно для паренья лёжа. Размеры бани обусловлены удобством и экономичностью. Чем больше площадь помещения, тем больше затрат для получения необходимой влажности и температуры.
Модели, которые изготавливаются на заказ, отличаются по форме и рассчитаны на разное количество человек (на нашем сайте указана рекомендуемая мощность печки-каменки для каждой модели).
По количеству мест различают:
- одноместные угловые и прямые модели шириной 110-120 см;
- двухместные шириной 120-160 см;
- четырехместные угловые шириной 238-260 см.
От размера помещения зависит и мощность каменки. В четырехместных домашних банях, например, мощность печи должна быть не менее 3.6-6 кВт. Каменка, как правило, в комплект не входит, ее нужно купить.
Блоки внешней отделки представленных моделей в нашем магазине выполнены из еловой или другой вагонки, двери из стекла, полки и опоры для спины — из термообработанного дерева, которое обладает высокой влаго- и термостойкостью, не выделяет смолы, не имеет сучков и не деформируется в течение очень долгого времени. Кроме того, мини-парные укомплектованы ведром, ковшиком, ковриком, песочными часами и термогигрометром.
Как устроена финская сауна
Сегодня архитектура, размеры и способы строительства саун могут быть самыми разными, но основная особенность, суть финской бани остаётся неизменной — это сухой горячий пар. Это не значит, что вообще не используется влажный пар. На печку с камнями, если она не электрическая, периодически опрокидывается ковш воды, но он быстро испаряется, и воздух снова становится сухим.
Традиционное устройство парной предполагает наличие топки, камней вокруг нее. Огонь в печи разогревает камни, которые передают тепло воздуху и телу человека. Если топка дровяная, в парной обязательно должен быть дымоход. В электрических моделях, которые можно устанавливать и в квартирах, дымоход не нужен, но важно обеспечить помещение усиленной электропроводкой, установить защитное устройство на счетчике.
Помещение с печным отоплением также обустраивают мощной вентиляционной системой и оборудуют отдельным приточным каналом. Классической формой для потолка в Финляндии считают купол для быстрого и свободного перемещения пара. Пол может быть бетонным, деревянным или с отделкой керамической плиткой. При выборе последнего варианта можно установить систему «теплый пол» для комфортного пребывания в парной.
Традиционная парная в Финляндии разогревается для посещения за 3-4 часа. Электрические домашние модели готовы к сеансу уже через 15-20 минут. Нужно просто включить каменку и закрыть дверь в парилку, чтобы воздух прогрелся. Пока домашняя сауна разогревается, можно подготовиться к процедурам: принять душ, снять украшения, взять банное полотенце.
Отличие финской бани от русской
Основным средством воздействия на организм человека в финской сауне является высокая температура воздуха при низкой влажности, примерно от 5 до 15 %, жар в сауне - 70-100°C. Благодаря низкой влажности жар финской парной переносится легче, чем, например, в традиционной русской бане. Тем не менее, злоупотреблять им нельзя.
Допустимый максимум посещения парной за один приём — три захода. В парной можно находиться не больше 5-10 минут за один раз. Дышать можно только открытым ртом и при этом, желательно не разговаривать.
Сходства с русской парной тоже есть. В Финляндии иногда парятся с вениками. Температура для этой процедуры должна быть ниже, чем обычно бывает в сауне. Время между посещениями финской парной обычно используется для общения. Оборудованный для этого всем необходимым предбанник или раздевалка помогают провести паузы между парениями с наибольшим комфортом.
Польза и вред финской бани
Пар и тепло благотворно воздействуют на весь организм, жар вызывает сильное потоотделение и выводит токсины. Сауна прекрасно снимает физическое напряжение, расслабляя мышцы. За один сеанс можно потерять до двух килограммов лишнего веса. Регулярные посещения сауны помогают наладить обмен веществ и нормализовать давление. Кроме этого, по отзывам любителей парения у финской бани немало других преимуществ.
Наблюдается:
- снижение уровня тревожности;
- укрепление иммунитета;
- восстановление после интенсивных занятий спортом.
Несмотря на все плюсы посещения парной, есть и противопоказания к сеансам. Нельзя посещать финскую баню при любых острых воспалительных заболеваниях, онкологии, хронических болезнях сердечно-сосудистой системы. Больным туберкулезом, эпилепсией и малышам до четырех лет тоже нельзя париться. Детей постарше можно брать с собой только после обсуждения вопросов о вреде и пользе парения педиатру. Главное — это отсутствие противопоказаний и абсолютное здоровье, и тогда негативного воздействия юному организму сауна не нанесет.
Финская сауна - один из национальных символов Финляндии. Она давно завоевала популярность за пределами своей родины. Достоинства целительного воздействия на организм человека сухого воздуха в сочетании с высокими температурами (70-100°C) и низкой влажностью (примерно от 5 до 15 %) особенно легко было оценить жителям регионов с холодным климатом. В нашей стране финские сауны пришлись по душе… 
На сегодняшний день самые популярные виды бань в нашей стране это: русская баня, финская баня-сауна и турецкая баня (хамам). Эти бани имеют и общие черты, и существенные различия. Разница между этими банями заключаются в соотношении температуры и влажности, некоторых национальных банных традициях, а так же в особенностях банных помещений разных народов. Основное отличие между баней и сауной во… 
Оглавление: Разрешенные к установке в квартире сауне Об ИК излучении Как выбрать сауну в квартиру Лучшие производители ТОП-10 лучших саун для квартиры Сауну в квартире установить не так просто, как в частном доме. На монтаж некоторых комнат с печью требуется специальное разрешение. А другие и вовсе запрещены к строительству в квартирах. Но тем не менее существуют некоторые виды парилок,… 
Зачем ухаживать за парилкой Причины появления налета Правила ухода за сауной: что делать Какие средства для ухода используют Особенности ухода за инфракрасной сауной Гигиена и дезинфекция — важные вопросы, касающиеся даже домашних сауны и бани. Уход за парной обеспечивает ее долгую эксплуатацию с пользой и без неожиданного ремонта. После ее посещения выполняют несколько важных… 
